Friskliv i oktober

Sommeren er over, naturen har skiftet farge, og vi i Friskliv i Dovre gleder oss til å fylle høsten med aktivitet, fellesskap og små steg mot bedre helse sammen med dere. 

Frisklivstilbudene er i gang!

Friskliv Dovre ønsker både nye og tidligere deltakere hjertelig velkommen til høstens aktiviteter og kurs.

Ønsker du å:

  • Komme i gang med fysisk aktivitet?
  • Få støtte til å endre levevaner?
  • Oppleve mer overskudd og mestring i hverdagen?
  • Delta i et sosialt og inkluderende fellesskap?

Frisklivskoordinator Cecilie Ness tar fortløpende imot henvendelser og henvisninger. Ta kontakt på: friskliv@dovre.kommune.no

Aktiviteter i Friskliv Dovre

  • Treningsgrupper og aktivitetstilbud for ulike nivåer
  • Kurs og veiledning innen kosthold og livsstilsendring
  • Mestrings- og helsefremmende tilbud
  • Individuell oppfølging og støtte

Høstutfordringen: Samle aktive minutter

Du trenger ikke trene hardt for å få helsegevinst. Små aktiviteter gjennom dagen teller også! Prøv én eller flere av disse:

  • Gå en 10-minutters tur etter middag
  • Bruk sykkelen til korte ærender
  • Gjør noen enkle styrke- eller balanseøvelser hjemme
  • Utforsk en ny tursti
  • Tilbring litt ekstra tid ute med familie eller kjæledyr

Husk: Det er regelmessigheten som gir resultater, ikke perfekt gjennomføring.

Hos Friskliv Dovre ønsker vi å bidra til mer energi, trivsel og livskvalitet i hverdagen. Uansett hvor du er på reisen din, er du hjertelig velkommen til å bli med.

Sist endret 08.10.2026 22.19